Jak nejlépe spát – v ponožkách nebo bez nich – co říkají lékaři a věštci.
Jak nejlépe spát – v ponožkách nebo bez / koláž , foto: depositphotos.com
Zdálo by se, že není nic hrozného a dokonce je dobré mít nohy v teple a chodit spát v ponožkách. Ukazuje se, že to není pravda: lidová slovesnost a lékaři říkají, že na noc si ponožky oblékat nesmíte. Zatímco jiní naopak – tvrdí, že spát v ponožkách je užitečné. Pojďme zjistit, zda je spaní v ponožkách škodlivé, a pokud ano, proč byste to neměli dělat.
Je možné nosit v noci ponožky – co říkají věštby?
Pokud dáte na starou lidovou věštbu, můžete spát jen s bosýma nohama. Naši předkové věřili, že v noci právě přes paty těla vychází všechna negativa, která se nahromadila během dne. Pokud si však na nohy navlékneme ponožky, veškerá negativní energie zůstává u nás a začíná se ničit zevnitř – člověk má vztek, podrážděnost a další následky. Proto se ponožky vždy na noc sundávaly.
Zda byste měli spát v ponožkách – co si myslí lékaři
Názory lékařů se rozcházejí. Někteří odborníci se domnívají, že pokud si před spaním zahřejete nohy, usnete rychleji, budete spát klidněji a v důsledku toho si lépe odpočinete. Čínská medicína také doporučuje oblékat si na noc ponožky – údajně na rozdíl od lidových pověstí zabraňují odchodu energie z těla a zlepšují krevní oběh.
Komarovskij doporučuje spát v ponožkách: studené nohy považuje za jeden z důvodů, proč lidé nemohou usnout. Podle lékaře, který se odvolává na vědce, lidé v ponožkách usínají v průměru o 7,5 minuty rychleji než lidé bez ponožek, spí o 32 minut déle než ti, kteří ponožky nenosí.
Jaké jsou výsledky výzkumu v oblasti ponožek?
Spolu s tím však někteří lékaři nedoporučují nosit ponožky a zde jsou důvody, proč:
- elastický pásek na ponožkách může narušovat krevní oběh – zvyšuje se tak riziko vzniku krevních sraženin a trombózy;
- pokud jsou ponožky horké, mohou způsobit plísňové infekce;
- syntetické ponožky mohou způsobit podráždění kůže nebo alergické reakce.
Na základě toho lékaři také upozorňují, kdo by neměl kategoricky spát v ponožkách.:
- lidé s aterosklerózou dolních končetin – mají zhoršený krevní oběh, to znamená, že se krev nedostává do nohou a z tohoto důvodu jsou sníženy ochranné vlastnosti kůže nohou, v důsledku toho se mohou tvořit plísňové infekce, které se dlouho nehojí;
- lidé trpící cukrovkou – při tomto onemocnění jsou často postiženy cévy a nošení ponožek v noci může opět vést k nehojícím se infekcím.
Pro zahřátí nohou v noci lékaři doporučují, abyste si před spaním dopřáli kontrastní sprchu nohou: střídavě polévejte nohy horkou a studenou vodou. Pokud je vám v noci velká zima, vyberte si ponožky z přírodních materiálů a nití a bez těsného elastického pásku – neměl by na vašem těle zanechávat stopy.
Dříve jsme vám řekli, proč byste neměli chodit na toaletu, pokud se probudíte uprostřed noci – jaké to bude mít následky.
