Co pomáhá při nízkém krevním tlaku a jak pomoci tělu se s tímto problémem vyrovnat – čtěte v .
Mnoho lidí ani neví, co může být příčinou nízkého krevního tlaku / foto depositphotos.com
Nízký krevní tlak (hypotenze) – poměrně častý problém. Ví se o něm však jen velmi málo. Nejčastěji lékaři sdílejí rady pro lidi trpící vysokým krevním tlakem, ale praktických rad pro lidi s hypotenzí je málo. Nízký krevní tlak je však nebezpečný problém a neměl by se ignorovat.
V tomto článku se dozvíte, co může být příčinou nízkého krevního tlaku. vám také poradí, co jíst a pít, když máte nízký krevní tlak, a proč byste neměli chodit spát, dokud se site s tlakem nestabilizuje.
Nízký krevní tlak: příčiny a příznaky
Mnoho lidí ani neví, co může být příčinou nízkého krevního tlaku. Ukazuje se, že hypotenze může začít kvůli žaludečnímu vředu, nádoru, infekčnímu onemocnění, srdečnímu selhání, cukrovce, kardiomyopatii. Jednou z nejčastějších příčin nízkého krevního tlaku je vegetační dystonie. Nepříjemné příznaky hypotenze se také často objevují v důsledku poruchy prokrvení mozkových cév.
Pokud nemáte tonometr, ale necítíte se dobře, stojí za to vědět, jak se nízký krevní tlak projevuje. Může vás bolet hlava (v oblasti spánků a čela), začne se vám zrychlovat tep a objeví se bolest v oblasti srdce. Při nízkém krevním tlaku můžete mít také nevolnost, zvracení, plynatost a dokonce i zácpu.
Pokud máte nízký krevní tlak: co dělat
Co dělat při nízkém krevním tlaku doma? Pro začátek je vhodné si ujasnit, zda potřebujete naléhavou lékařskou péči. Nemá cenu „hrdinit“ a tolerovat, pokud si uvědomíte, že se váš stav výrazně zhoršil. Lékaři se domnívají, že hypotenze je tlak nižší než 100 na 60 u mužů a u žen tlak 95 na 60. V případě, že je tlak nižší než 100 na 60, je třeba jej snížit. Nejnebezpečnější je tlak 90 na 50, ten by se neměl ignorovat. Pokud je váš krevní tlak 80 na 50, okamžitě si lehněte s nohama nad hlavou.
Jak zvýšit nízký krevní tlak? Snězte kousek něčeho slaného (slanečka nebo okurku) a pijte hodně tekutin. První pomocí při nízkém krevním tlaku je odpočinek. Snažte se nebýt nervózní, odpočívejte. Pokud se stav zhorší, okamžitě navštivte lékaře.
Neměli byste se však snažit vyspat. Mnoho lidí také neví, proč byste neměli spát, když máte nízký krevní tlak. Ukazuje se, že během spánku může dojít k mrtvici nebo infarktu.
Nízký krevní tlak: co pít
Lékaři doporučují při hypotenzi pít šťávu z granátových jablek nebo hroznovou šťávu. Také k prevenci prudkého poklesu krevního tlaku pijte černý čaj. Červené víno je povoleno v mírných dávkách, hlavní je nezneužívat alkohol.
Co jíst při nízkém krevním tlaku
Odbornice na výživu a gastroenteroložka Oksana Skitalinskaya se domnívá, že při nízkém krevním tlaku se rozhodně nevyplatí hladovět. Odmítání jídla při hypotenzi je velmi nebezpečné. Proto pokud máte nízký krevní tlak – odmítněte vyčerpávající diety a hladovění, i když je léčebné.
Pokud máte nízký krevní tlak, měli byste jíst hořkou čokoládu, slané potraviny, skořici a med.
Již dříve informoval o tom, čím nahradit vejce v mletém mase, pečivu a palačinkách.
