se dozvěděl, jak pít kávu po ránu, abyste z nápoje měli více užitku než škody.
Jak správně pít kávu, abyste si nepoškodili žaludek / foto gettyimages.com
Ranní káva se pro mnoho lidí již dávno stala jakousi tradicí. Ne každý však ví, co se stane, když pijete kávu na lačný žaludek, a jak kávu po ránu správně pít, aby vám tento aromatický nápoj více prospěl než uškodil.
shromáždil užitečné informace a rady k tomuto tématu. Konkrétně v tomto materiálu najdete odpovědi na otázky: jak správně pít kávu, abychom nepoškodili žaludek, a co před pitím kávy radí odborníci.
Je možné pít kávu nalačno?
Navzdory tomu, že prospěšnost kávy je již dávno prokázána, může být pro žaludek opravdu vážnou ranou. Jde o to, že pití kávy ráno na lačný žaludek s sebou nese takové následky, jako je pálení žáhy, nevolnost a dokonce i zánět žaludku při cukrovce.
Navíc pravidelná i malá dávka tohoto chutného nápoje ráno a na lačný žaludek ohrožuje nejen náš trávicí, ale i kardiovaskulární a nervový systém těla.
Káva na lačný žaludek: výzkum
Britští fyziologové zjistili, že ranní káva zhoršuje schopnost organismu metabolizovat glukózu, což může snadno vyvolat cukrovku.
Příslušná studie byla publikována v časopise British Journal of Nutrition.
Vědci při experimentu zjistili, že pravidelná konzumace kávy nalačno vede k prudkému zvýšení hladiny glukózy v krvi. Vědci dospěli k závěru, že kofein může v konečném důsledku vést k inzulínové rezistenci.
Je také známo, že kofein způsobuje uvolňování většího množství tuků do krevního oběhu. Brání také tělu získávat glukózu z krve.
Co pít před kávou
Odborníci doporučují pít před kávou vodu pokojové teploty.
Co pít před kávou / foto: pixabay.com
Velká sklenice vody před ranním kávovým rituálem ochrání vaše tělo před negativními účinky.
Chcete-li se vyhnout výše uvedeným problémům, žaludečním potížím a dalším nepříjemným účinkům kávy, stanovte si pravidlo, že se hned ráno napijete vody.
Obyčejnou vodu můžete nahradit bylinkovým čajem, zeleninovou šťávou nebo minerální vodou.
Dříve psal, jak si doma vyčistit vodu z kohoutku.
