Foto: Open Source Lékařští experti tvrdí, že pravidelné horké sprchy mají výhody i rizika.
Teplá sprcha je pro mnoho lidí každodenním zvykem, ale je to bezpečné pro vaše zdraví? Lékařští experti tvrdí, že pravidelné horké sprchy mají výhody i rizika. Proč byste si neměli každý den dát horkou sprchu, říká Best Life.
Proč byste si neměli každý den dát horkou sprchu?
Suchá kůže
Ve studii publikované v Journal of Clinical Medicine autoři zjistili, že horká voda má na pokožku mnohem silnější účinek než voda studená. Ti, kteří si myli obličej horkou vodou, zaznamenali oslabenou kožní bariéru, zvýšené pH a zarudnutí. Jejich kůže se také výrazně vysušila kvůli nedostatku vlhkosti a zadržování vody.
Zhoršení stavu kůže
Pokud máte sklony k akné nebo jiným kožním onemocněním, horké sprchy mohou situaci zhoršit, protože teplá voda povzbudí vaši pokožku k produkci většího mazu.
Zvýšený krevní tlak
Dlouhodobé vystavení horké vodě může dočasně zvýšit krevní tlak, což může být nebezpečné pro lidi s kardiovaskulárním onemocněním.
Jak udělat vaši sprchu bezpečnější?
Nepoužívejte příliš horkou vodu
Optimální teplota pro sprchování je cca 37-38°C. Pro vaše vlasy i pokožku je teplá sprcha tou nejlepší volbou pro každý den.
Hydratace pokožky po sprše
Po sprchování nezapomeňte použít hydratační krémy nebo oleje.
Nestrávte ve sprše déle než 10-15 minut
To pomůže vyhnout se nadměrnému vysušení pokožky a dalším negativním důsledkům.
0
