Foto: z otevřených zdrojů
Červené maso je podle lékaře nejlepší potravina
Lékař nazval úžasnou „superpotravinu číslo jedna na světě“ s obrovskými přínosy pro zdraví a tělo. Někteří lidé podle něj považují zelený prášek za nejlepší superpotravinu, ale o tom mu nejde. Informovala o tom RBC-Ukraine s odkazem na YouTube od lékaře Erica Berga.
Jaký je nejzdravější produkt na světě?
Zelený prášek obsahuje vitamín C, K1, beta-karoten, hořčík, draslík a fytonutrienty, ale žádné bílkoviny.
Červené maso je podle lékaře nejlepší potravina.
„Červené maso je vynikajícím zdrojem vitamínů skupiny B, vitamínů rozpustných v tucích, železa, selenu, zinku a DHA,“ uvedl odborník.
Vysvětlil, jak je důležitý pro imunitní buňky a jak spouští glukagon, který podle něj „stabilizuje krevní cukr a pomáhá proti účinkům inzulinu“.
„Červené maso obsahuje taurin, aminokyselinu nezbytnou pro prevenci vysokého krevního tlaku, a leucin, aminokyselinu, která spouští svalovou syntézu,“ řekl Dr. Berg.
Ale na druhou stranu lékaři varují, že konzumace červeného masa tělu škodí.
Mezi další dobré zdroje bílkovin patří:
- mléko a mléčné výrobky
- fazole
- luštěniny
- ryba
- vejce
